¿Qué significa bucket list?
Una bucket list es una lista de cosas que quieres hacer, ver o vivir a lo largo de tu vida. Piensa en lugares a los que quieres viajar, habilidades que quieres aprender, aventuras que quieres probar y metas personales que quieres alcanzar.
No es una lista de tareas para esta semana. Una bucket list trata del panorama general: las experiencias que te harán mirar atrás y pensar «Me alegro de haberlo hecho.» Algunas metas son enormes, como dar la vuelta al mundo. Otras son pequeñas, como ver el amanecer desde la cima de una montaña o aprender a hacer pan.
¿De dónde viene el término?
El término viene de la expresión inglesa «to kick the bucket», una forma coloquial de decir «morir» (como «estirar la pata»). Una bucket list es, literalmente, la lista de cosas que quieres hacer antes de que eso ocurra.
La expresión se hizo popular en todo el mundo gracias a la película de 2007 The Bucket List (en España, Ahora o nunca), protagonizada por Jack Nicholson y Morgan Freeman. En la película, dos hombres que se conocen en el hospital deciden dedicar el tiempo que les queda a hacer todo lo que hay en su lista. Desde entonces, «bucket list» se ha convertido en una expresión cotidiana para metas de vida de todo tipo.
¿Por qué hacer una bucket list?
Escribir tus sueños convierte vagas ideas de «algún día» en metas que puedes planificar. Una bucket list te ayuda a:
Saber lo que quieres
Ponerlo por escrito te obliga a pensar en lo que de verdad te importa.
Dejar de posponer
Una meta escrita es mucho más fácil de planificar, ahorrar para ella y poner en el calendario que una idea suelta.
Compartir sueños con otros
Comparar listas con tu pareja, amigos o familia te muestra lo que podéis hacer juntos.
Coleccionar recuerdos
Cada meta tachada se convierte en una historia que recordarás toda la vida.
Cómo hacer una bucket list en 6 pasos
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1
Haz una lluvia de ideas sin límites
Escribe todo lo que se te ocurra, sin juzgar. Pregúntate: ¿qué haría si el tiempo y el dinero no importaran? ¿Con qué soñaba de niño?
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2
Organiza por categorías
Agrupa tus ideas en temas como viajes, aventura, aprendizaje, relaciones y crecimiento personal. Pronto verás dónde están tus pasiones.
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3
Haz cada meta concreta
«Viajar más» es difícil de lograr. «Ver la aurora boreal en Laponia» es una meta que de verdad puedes planificar y tachar.
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4
Combina lo grande y lo pequeño
Combina sueños únicos en la vida con metas que puedes cumplir este mismo mes. Los pequeños logros te mantienen motivado para los grandes.
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5
Ponle un plazo
Dale a algunas metas una fecha, como «este verano» o «antes de cumplir 40». Un plazo convierte un deseo en un plan.
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6
Tenla siempre a la vista
Una lista que nunca miras se olvida rápido. Llévala en el móvil, revísala a menudo y añade nuevos sueños sobre la marcha.
Consejos para cumplir de verdad tus metas
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Elige una meta para empezar este mes
Elige una y da el primer pequeño paso ahora mismo: reserva el billete, apúntate al curso, pide a un amigo que se una.
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Divide las grandes metas en tareas
«Correr un maratón» se convierte en: comprar zapatillas de running, seguir un plan de entrenamiento, correr 10 km, inscribirte en la carrera.
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Hazlo en compañía
Las metas compartidas son más divertidas y es menos probable que abandones. Crea una lista con tu pareja, amigos o familia.
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Reserva un presupuesto para tus sueños
Aparta una pequeña cantidad cada mes para tu bucket list. Muchas grandes experiencias son más asequibles de lo que parecen si planificas con antelación.
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Captura el momento
Cuando cumplas una meta, escribe cómo te sentiste y añade algunas fotos. Revivir tus recuerdos es la mitad de la diversión.
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Deja que tu lista cambie
Tú crecerás, y tus sueños también. Elimina las metas que ya no te ilusionan y añade otras nuevas sin culpa.
Ideas para tu bucket list
¿Necesitas inspiración? Aquí tienes ideas para empezar tu propia lista.
Viajes
- Ver la aurora boreal
- Visitar los siete continentes
- Hacer un viaje por carretera sin plan
- Dormir bajo las estrellas en un desierto
- Viajar solo a un país nuevo
- Hacer un largo viaje en tren
- Visitar las siete maravillas del mundo
Aventura
- Hacer paracaidismo
- Escalar una montaña
- Aprender a bucear
- Volar en globo aerostático
- Nadar con tortugas
- Ir de safari
- Hacer una ruta de senderismo de varios días
Aprender algo nuevo
- Aprender un nuevo idioma
- Tocar una canción con un instrumento
- Hacer un curso de cocina en el extranjero
- Aprender a surfear
- Sacarte el carné de conducir o de navegación
- Leer 50 libros en un año
- Hacer un curso de fotografía
En compañía
- Planear un viaje sorpresa para alguien
- Organizar una cena para todos tus amigos
- Irte de viaje con tus padres
- Renovar vuestros votos en un lugar especial
- Empezar una tradición anual
- Reencontrarte con un viejo amigo
Crecimiento personal
- Correr un maratón
- Hacer voluntariado por una causa que te importe
- Escribir un libro o empezar un blog
- Pasar un mes sin redes sociales
- Hablar en público
- Plantar un árbol
- Aprender a meditar
Solo por diversión
- Ir a un festival de música en el extranjero
- Ver un amanecer y un atardecer en un mismo día
- Comer en un restaurante con vistas
- Bailar bajo la lluvia
- Ver a tu artista favorito en directo
- Pasar una noche en una casa del árbol
- Subir a la montaña rusa más alta del mundo
Preguntas frecuentes
¿Cuántas cosas debe tener una bucket list?
No hay un número fijo. Mucha gente empieza con 10 a 20 metas y va añadiendo más con el tiempo. Lo más importante es que cada meta te ilusione de verdad.
¿Una bucket list es solo para viajar?
Para nada. Viajar es popular, pero una bucket list puede incluir cualquier cosa: habilidades, aventuras, hitos personales, cosas que hacer con tus seres queridos o pequeñas alegrías cotidianas.
¿Se puede hacer una bucket list en pareja o en grupo?
Sí. Muchas parejas, amigos y familias tienen una bucket list compartida con metas que quieren lograr juntos, además de sus listas personales.
¿Cuál es la diferencia entre una bucket list y unas metas?
Las metas suelen ser prácticas y estar ligadas al trabajo o la salud. Una bucket list se centra en experiencias y sueños — cosas que quieres hacer porque enriquecen tu vida, no porque tengas que hacerlas.
¿Dónde guardo mi bucket list?
En algún lugar donde la veas a menudo. Un cuaderno sirve, pero una app como iBucket te permite organizar metas en listas, planificar viajes, compartir listas con otros y guardar fotos y recuerdos de todo lo que has hecho.
Empieza hoy tu bucket list
Define metas, planifica viajes y marca los lugares que has visitado — solo o junto a tu pareja, amigos y familia.
Fotos en Unsplash de Simon English, lucas wesney, Kylo, Annie Spratt, Mesut Kaya, Vincent Guth, ian dooley, Sincerely Media, Considerate Agency, Fitsum Admasu, Hanny Naibaho.