Cosa significa bucket list?
Una bucket list è un elenco di cose che vuoi fare, vedere o vivere nel corso della tua vita. Pensa ai luoghi che vuoi visitare, alle abilità che vuoi imparare, alle avventure che vuoi provare e agli obiettivi personali che vuoi raggiungere.
Non è una lista di cose da fare per questa settimana. Una bucket list riguarda il quadro generale: le esperienze che un giorno ti faranno pensare «Sono felice di averlo fatto.» Alcuni obiettivi sono enormi, come fare il giro del mondo. Altri sono piccoli, come guardare l’alba dalla cima di una montagna o imparare a fare il pane.
Da dove viene il termine?
Il termine deriva dall’espressione inglese «to kick the bucket», un modo informale per dire «morire» (simile a «tirare le cuoia»). Una bucket list è quindi letteralmente l’elenco delle cose che vuoi fare prima che succeda.
L’espressione è diventata famosa in tutto il mondo grazie al film del 2007 The Bucket List (in italiano: Non è mai troppo tardi), con Jack Nicholson e Morgan Freeman. Nel film, due uomini che si conoscono in ospedale decidono di dedicare il tempo che resta loro a fare tutto ciò che c’è sulla loro lista. Da allora, «bucket list» è diventata un’espressione comune per obiettivi di vita di ogni tipo.
Perché fare una bucket list?
Mettere per iscritto i tuoi sogni trasforma vaghe idee del tipo «prima o poi» in obiettivi che puoi pianificare. Una bucket list ti aiuta a:
Capire cosa vuoi
Scrivere sulla carta ti costringe a pensare a ciò che conta davvero per te.
Smettere di rimandare
Un obiettivo scritto è molto più facile da pianificare, finanziare e mettere in agenda rispetto a un’idea vaga.
Condividere i sogni con gli altri
Confrontare le liste con il tuo partner, gli amici o la famiglia ti mostra cosa potete fare insieme.
Collezionare ricordi
Ogni obiettivo spuntato diventa una storia che ricorderai per tutta la vita.
Come creare una bucket list in 6 passi
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1
Fai un brainstorming senza limiti
Scrivi tutto ciò che ti viene in mente, senza giudicare. Chiediti: cosa farei se tempo e denaro non contassero? Cosa sognavo da bambino?
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2
Organizza in categorie
Raggruppa le tue idee in temi come viaggi, avventura, apprendimento, relazioni e crescita personale. Vedrai subito dove stanno le tue passioni.
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3
Rendi ogni obiettivo concreto
«Viaggiare di più» è difficile da raggiungere. «Vedere l’aurora boreale in Lapponia» è un obiettivo che puoi davvero pianificare e spuntare.
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4
Mescola grande e piccolo
Combina i sogni di una vita con obiettivi che puoi realizzare già questo mese. Le piccole vittorie ti tengono motivato per quelle grandi.
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5
Aggiungi una scadenza
Dai ad alcuni obiettivi una data, come «quest’estate» o «prima dei 40 anni». Una scadenza trasforma un desiderio in un piano.
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6
Tienila sotto gli occhi
Una lista che non guardi mai viene dimenticata in fretta. Tienila sul telefono, rileggila spesso e aggiungi nuovi sogni strada facendo.
Consigli per spuntare davvero i tuoi obiettivi
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Scegli un obiettivo da iniziare questo mese
Scegli una voce e fai subito il primo piccolo passo: prenota il biglietto, iscriviti al corso, chiedi a un amico di unirsi.
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Dividi i grandi obiettivi in attività
«Correre una maratona» diventa: comprare scarpe da corsa, seguire un programma di allenamento, correre 10 km, iscriversi alla gara.
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Fatelo insieme
Gli obiettivi condivisi sono più divertenti ed è meno probabile mollare. Crea una lista con il tuo partner, gli amici o la famiglia.
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Metti da parte un budget per i tuoi sogni
Accantona ogni mese una piccola somma per la tua bucket list. Molte grandi esperienze sono più accessibili di quanto sembri se pianifichi in anticipo.
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Cattura il momento
Quando raggiungi un obiettivo, scrivi cosa hai provato e aggiungi qualche foto. Ripercorrere i ricordi è metà del divertimento.
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Lascia che la tua lista cambi
Tu cresci, e con te i tuoi sogni. Elimina gli obiettivi che non ti entusiasmano più e aggiungine di nuovi senza sensi di colpa.
Idee per la bucket list
Ti serve ispirazione? Ecco alcune idee per iniziare la tua lista.
Viaggi
- Vedere l’aurora boreale
- Visitare tutti e sette i continenti
- Fare un road trip senza programma
- Dormire sotto le stelle nel deserto
- Viaggiare da solo in un nuovo paese
- Fare un lungo viaggio in treno
- Visitare le sette meraviglie del mondo
Avventura
- Lanciarsi con il paracadute
- Scalare una montagna
- Imparare a fare immersioni
- Fare un volo in mongolfiera
- Nuotare con le tartarughe
- Fare un safari
- Percorrere un trekking di più giorni
Imparare qualcosa di nuovo
- Imparare una nuova lingua
- Suonare una canzone con uno strumento
- Seguire un corso di cucina all’estero
- Imparare a fare surf
- Prendere la patente o la patente nautica
- Leggere 50 libri in un anno
- Seguire un corso di fotografia
Insieme
- Organizzare un viaggio a sorpresa per qualcuno
- Organizzare una cena per tutti i tuoi amici
- Fare un viaggio con i tuoi genitori
- Rinnovare le promesse di matrimonio in un luogo speciale
- Iniziare una tradizione annuale
- Ritrovare un vecchio amico
Crescita personale
- Correre una maratona
- Fare volontariato per una causa a cui tieni
- Scrivere un libro o aprire un blog
- Passare un mese senza social media
- Parlare in pubblico
- Piantare un albero
- Imparare a meditare
Solo per divertimento
- Andare a un festival musicale all’estero
- Vedere l’alba e il tramonto nello stesso giorno
- Mangiare in un ristorante con vista
- Ballare sotto la pioggia
- Vedere dal vivo il tuo artista preferito
- Passare una notte in una casa sull’albero
- Salire sulle montagne russe più alte del mondo
Domande frequenti
Quanti obiettivi dovrebbe avere una bucket list?
Non c’è un numero fisso. Molte persone iniziano con 10–20 obiettivi e ne aggiungono altri col tempo. L’importante è che ogni obiettivo ti entusiasmi davvero.
Una bucket list è solo per i viaggi?
Assolutamente no. I viaggi sono popolari, ma una bucket list può contenere di tutto: abilità, avventure, traguardi personali, cose da fare con le persone care o piccole gioie quotidiane.
Si può creare una bucket list insieme?
Sì. Molte coppie, amici e famiglie tengono una bucket list condivisa con obiettivi da raggiungere insieme, oltre alle loro liste personali.
Qual è la differenza tra una bucket list e degli obiettivi?
Gli obiettivi sono spesso pratici e legati al lavoro o alla salute. Una bucket list si concentra su esperienze e sogni — cose che vuoi fare perché rendono la vita più ricca, non perché devi.
Dove tenere la propria bucket list?
In un posto dove la vedi spesso. Un quaderno va bene, ma un’app come iBucket ti permette di organizzare gli obiettivi in liste, pianificare viaggi, condividere le liste con altri e conservare foto e ricordi di tutto ciò che hai fatto.
Inizia oggi la tua bucket list
Fissa obiettivi, pianifica viaggi e segna i luoghi che hai visitato — da solo o insieme al tuo partner, agli amici e alla famiglia.
Foto su Unsplash di Simon English, lucas wesney, Kylo, Annie Spratt, Mesut Kaya, Vincent Guth, ian dooley, Sincerely Media, Considerate Agency, Fitsum Admasu, Hanny Naibaho.