Que signifie bucket list ?
Une bucket list est une liste des choses que vous voulez faire, voir ou vivre au cours de votre vie. Pensez aux endroits où vous voulez voyager, aux compétences que vous voulez apprendre, aux aventures que vous voulez tenter et aux objectifs personnels que vous voulez atteindre.
Ce n’est pas une liste de tâches pour la semaine. Une bucket list concerne la vue d’ensemble : les expériences qui vous feront dire plus tard « Je suis content de l’avoir fait. » Certains objectifs sont immenses, comme faire le tour du monde. D’autres sont petits, comme voir le lever du soleil depuis un sommet ou apprendre à faire du pain.
D’où vient l’expression ?
L’expression vient de l’idiome anglais « to kick the bucket », une façon familière de dire « mourir » (comme « casser sa pipe »). Une bucket list est donc littéralement la liste des choses que vous voulez faire avant que cela n’arrive.
L’expression est devenue populaire dans le monde entier grâce au film The Bucket List (en français : Sans plus attendre) sorti en 2007, avec Jack Nicholson et Morgan Freeman. Dans le film, deux hommes qui se rencontrent à l’hôpital décident de consacrer le temps qui leur reste à tout faire sur leur liste. Depuis, « bucket list » est devenue une expression courante pour toutes sortes d’objectifs de vie.
Pourquoi faire une bucket list ?
Écrire vos rêves transforme de vagues idées « un jour peut-être » en objectifs que vous pouvez planifier. Une bucket list vous aide à :
Savoir ce que vous voulez
Mettre vos idées sur papier vous oblige à réfléchir à ce qui compte vraiment pour vous.
Arrêter de remettre à plus tard
Un objectif écrit est bien plus facile à planifier, à financer et à inscrire dans votre agenda qu’une vague idée.
Partager vos rêves
Comparer vos listes avec votre partenaire, vos amis ou votre famille montre ce que vous pouvez faire ensemble.
Collectionner des souvenirs
Chaque objectif coché devient une histoire dont vous vous souviendrez toute votre vie.
Créer une bucket list en 6 étapes
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1
Faites un brainstorming sans limites
Notez tout ce qui vous vient à l’esprit, sans juger. Demandez-vous : que ferais-je si le temps et l’argent ne comptaient pas ? De quoi rêvais-je enfant ?
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2
Classez par catégories
Regroupez vos idées par thèmes comme le voyage, l’aventure, l’apprentissage, les relations et le développement personnel. Vous verrez vite où se trouvent vos passions.
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3
Rendez chaque objectif précis
« Voyager plus » est difficile à atteindre. « Voir les aurores boréales en Laponie » est un objectif que vous pouvez vraiment planifier et cocher.
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4
Mélangez grands et petits objectifs
Associez des rêves d’une vie à des objectifs réalisables dès ce mois-ci. Les petites victoires vous motivent pour les grandes.
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5
Fixez-vous une échéance
Donnez une date cible à certains objectifs, comme « cet été » ou « avant mes 40 ans ». Une échéance transforme un souhait en plan.
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6
Gardez-la sous les yeux
Une liste que vous ne regardez jamais est vite oubliée. Gardez-la sur votre téléphone, relisez-la régulièrement et ajoutez de nouveaux rêves au fil du temps.
Conseils pour vraiment cocher vos objectifs
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Choisissez un objectif à commencer ce mois-ci
Choisissez un élément et faites tout de suite le premier petit pas : réservez le billet, inscrivez-vous au cours, proposez à un ami de vous accompagner.
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Découpez les grands objectifs en tâches
« Courir un marathon » devient : acheter des chaussures de running, suivre un plan d’entraînement, courir un 10 km, s’inscrire à la course.
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Faites-le ensemble
Les objectifs partagés sont plus amusants et on abandonne moins facilement. Créez une liste avec votre partenaire, vos amis ou votre famille.
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Prévoyez un budget pour vos rêves
Mettez de côté une petite somme chaque mois pour votre bucket list. Beaucoup de grandes expériences sont plus abordables qu’elles n’en ont l’air quand on s’organise à l’avance.
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Immortalisez le moment
Quand vous atteignez un objectif, notez ce que vous avez ressenti et ajoutez quelques photos. Revivre vos souvenirs, c’est la moitié du plaisir.
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Laissez votre liste évoluer
Vous allez évoluer, et vos rêves aussi. Supprimez les objectifs qui ne vous enthousiasment plus et ajoutez-en de nouveaux sans culpabiliser.
Idées de bucket list
Besoin d’inspiration ? Voici des idées pour commencer votre propre liste.
Voyage
- Voir les aurores boréales
- Visiter les sept continents
- Faire un road trip sans plan
- Dormir à la belle étoile dans un désert
- Voyager seul dans un nouveau pays
- Faire un long voyage en train
- Visiter les sept merveilles du monde
Aventure
- Faire du saut en parachute
- Gravir une montagne
- Apprendre la plongée sous-marine
- Faire un vol en montgolfière
- Nager avec des tortues
- Partir en safari
- Faire une randonnée de plusieurs jours
Apprendre quelque chose de nouveau
- Apprendre une nouvelle langue
- Jouer un morceau sur un instrument
- Suivre un cours de cuisine à l’étranger
- Apprendre à surfer
- Passer le permis de conduire ou le permis bateau
- Lire 50 livres en un an
- Suivre un cours de photographie
Ensemble
- Organiser un voyage surprise pour quelqu’un
- Organiser un dîner pour tous vos amis
- Partir en voyage avec vos parents
- Renouveler vos vœux dans un lieu spécial
- Lancer une tradition annuelle
- Renouer avec un vieil ami
Développement personnel
- Courir un marathon
- Faire du bénévolat pour une cause qui vous tient à cœur
- Écrire un livre ou lancer un blog
- Passer un mois sans réseaux sociaux
- Parler en public
- Planter un arbre
- Apprendre à méditer
Juste pour le plaisir
- Aller à un festival de musique à l’étranger
- Voir un lever et un coucher de soleil le même jour
- Dîner dans un restaurant avec vue
- Danser sous la pluie
- Voir votre artiste préféré en concert
- Passer une nuit dans une cabane dans les arbres
- Faire les plus hautes montagnes russes du monde
Questions fréquentes
Combien d’objectifs faut-il sur une bucket list ?
Il n’y a pas de nombre fixe. Beaucoup de gens commencent avec 10 à 20 objectifs et en ajoutent au fil du temps. L’essentiel est que chaque objectif vous enthousiasme vraiment.
Une bucket list, c’est seulement pour voyager ?
Pas du tout. Le voyage est populaire, mais une bucket list peut contenir n’importe quoi : des compétences, des aventures, des étapes personnelles, des moments avec vos proches ou de petits bonheurs du quotidien.
Peut-on créer une bucket list à plusieurs ?
Oui. Beaucoup de couples, d’amis et de familles tiennent une bucket list commune avec des objectifs à réaliser ensemble, en plus de leurs listes personnelles.
Quelle est la différence entre une bucket list et des objectifs ?
Les objectifs sont souvent pratiques et liés au travail ou à la santé. Une bucket list est centrée sur les expériences et les rêves — des choses que vous voulez faire parce qu’elles enrichissent votre vie, pas parce que vous y êtes obligé.
Où garder sa bucket list ?
À un endroit où vous la voyez souvent. Un carnet fonctionne, mais une application comme iBucket vous permet de classer vos objectifs en listes, de planifier des voyages, de partager vos listes et de garder les photos et souvenirs de tout ce que vous avez fait.
Commencez votre bucket list dès aujourd’hui
Fixez des objectifs, planifiez des voyages et marquez les lieux que vous avez visités — seul ou avec votre partenaire, vos amis et votre famille.
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