O que significa bucket list?
Uma bucket list é uma lista de coisas que quer fazer, ver ou viver ao longo da vida. Pense em lugares para onde quer viajar, competências que quer aprender, aventuras que quer experimentar e objetivos pessoais que quer alcançar.
Não é uma lista de tarefas para esta semana. Uma bucket list é sobre o panorama geral: as experiências que o farão olhar para trás e pensar “Ainda bem que o fiz.” Alguns objetivos são enormes, como dar a volta ao mundo. Outros são pequenos, como ver o nascer do sol do topo de uma montanha ou aprender a fazer pão.
De onde vem o termo?
O termo vem da expressão inglesa “to kick the bucket”, uma forma informal de dizer “morrer” (como “bater as botas”). Uma bucket list é, literalmente, a lista de coisas que quer fazer antes que isso aconteça.
A expressão tornou-se popular em todo o mundo graças ao filme de 2007 The Bucket List, com Jack Nicholson e Morgan Freeman. No filme, dois homens que se conhecem no hospital decidem passar o tempo que lhes resta a fazer tudo o que está na sua lista. Desde então, “bucket list” tornou-se uma expressão do dia a dia para objetivos de vida de todo o tipo.
Porquê fazer uma bucket list?
Escrever os seus sonhos transforma vagas ideias de “um dia” em objetivos que pode planear. Uma bucket list ajuda-o a:
Saber o que quer
Passar para o papel obriga-o a pensar no que realmente importa para si.
Deixar de adiar
Um objetivo escrito é muito mais fácil de planear, poupar para ele e agendar do que uma ideia solta.
Partilhar sonhos com outros
Comparar listas com o seu parceiro, amigos ou família mostra o que podem fazer juntos.
Colecionar memórias
Cada objetivo cumprido torna-se uma história de que se vai lembrar para o resto da vida.
Como fazer uma bucket list em 6 passos
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1
Faça um brainstorming sem limites
Escreva tudo o que lhe vier à cabeça, sem julgar. Pergunte-se: o que faria se o tempo e o dinheiro não importassem? Com o que sonhava em criança?
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2
Organize por categorias
Agrupe as suas ideias em temas como viagens, aventura, aprendizagem, relações e crescimento pessoal. Vai perceber rapidamente onde estão as suas paixões.
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3
Torne cada objetivo concreto
“Viajar mais” é difícil de alcançar. “Ver a aurora boreal na Lapónia” é um objetivo que pode realmente planear e cumprir.
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4
Misture grande e pequeno
Combine sonhos de uma vida com objetivos que pode cumprir já este mês. As pequenas vitórias mantêm-no motivado para as grandes.
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5
Defina um prazo
Dê a alguns objetivos uma data, como “este verão” ou “antes dos 40”. Um prazo transforma um desejo num plano.
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6
Guarde-a onde a vê
Uma lista que nunca vê é rapidamente esquecida. Tenha-a no telemóvel, reveja-a com regularidade e acrescente novos sonhos pelo caminho.
Dicas para cumprir realmente os seus objetivos
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Escolha um objetivo para começar este mês
Escolha um item e dê já o primeiro pequeno passo: reserve o bilhete, inscreva-se no curso, convide um amigo para se juntar.
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Divida os grandes objetivos em tarefas
“Correr uma maratona” passa a ser: comprar ténis de corrida, seguir um plano de treino, correr 10 km, inscrever-se na prova.
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Façam-no juntos
Objetivos partilhados são mais divertidos e é menos provável desistir. Faça uma lista com o seu parceiro, amigos ou família.
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Reserve um orçamento para os seus sonhos
Ponha de parte uma pequena quantia todos os meses para a sua bucket list. Muitas grandes experiências são mais acessíveis do que parecem quando planeia com antecedência.
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Registe o momento
Quando cumprir um objetivo, escreva como se sentiu e adicione algumas fotos. Recordar as suas memórias é metade da diversão.
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Deixe a sua lista mudar
Vai crescer, e os seus sonhos também. Retire objetivos que já não o entusiasmam e acrescente novos sem culpa.
Ideias para a bucket list
Precisa de inspiração? Aqui estão ideias para começar a sua própria lista.
Viagens
- Ver a aurora boreal
- Visitar os sete continentes
- Fazer uma road trip sem plano
- Dormir sob as estrelas num deserto
- Viajar sozinho para um país novo
- Fazer uma longa viagem de comboio
- Visitar as sete maravilhas do mundo
Aventura
- Fazer paraquedismo
- Escalar uma montanha
- Aprender a mergulhar
- Andar de balão de ar quente
- Nadar com tartarugas
- Fazer um safari
- Fazer um trilho de vários dias
Aprender algo novo
- Aprender uma nova língua
- Tocar uma música num instrumento
- Fazer um curso de culinária no estrangeiro
- Aprender a surfar
- Tirar a carta de condução ou de navegador
- Ler 50 livros num ano
- Fazer um curso de fotografia
Juntos
- Planear uma viagem surpresa para alguém
- Organizar um jantar para todos os seus amigos
- Fazer uma viagem com os seus pais
- Renovar os votos num lugar especial
- Começar uma tradição anual
- Reencontrar um velho amigo
Crescimento pessoal
- Correr uma maratona
- Fazer voluntariado por uma causa que lhe é importante
- Escrever um livro ou começar um blog
- Passar um mês sem redes sociais
- Falar em público
- Plantar uma árvore
- Aprender a meditar
Só por diversão
- Ir a um festival de música no estrangeiro
- Ver o nascer e o pôr do sol no mesmo dia
- Comer num restaurante com vista
- Dançar à chuva
- Ver o seu artista favorito ao vivo
- Passar uma noite numa casa na árvore
- Andar na montanha-russa mais alta do mundo
Perguntas frequentes
Quantos itens deve ter uma bucket list?
Não há um número fixo. Muitas pessoas começam com 10 a 20 objetivos e vão acrescentando com o tempo. O mais importante é que cada objetivo o entusiasme verdadeiramente.
Uma bucket list é só para viagens?
De todo. Viajar é popular, mas uma bucket list pode incluir qualquer coisa: competências, aventuras, marcos pessoais, coisas para fazer com quem ama ou pequenas alegrias do dia a dia.
É possível fazer uma bucket list em conjunto?
Sim. Muitos casais, amigos e famílias têm uma bucket list partilhada com objetivos que querem alcançar juntos, além das suas listas pessoais.
Qual é a diferença entre uma bucket list e objetivos?
Os objetivos são muitas vezes práticos e ligados ao trabalho ou à saúde. Uma bucket list centra-se em experiências e sonhos — coisas que quer fazer porque tornam a vida mais rica, não porque tem de as fazer.
Onde devo guardar a minha bucket list?
Num sítio onde a veja com frequência. Um caderno serve, mas uma app como o iBucket permite organizar objetivos em listas, planear viagens, partilhar listas com outros e guardar fotos e memórias de tudo o que fez.
Comece hoje a sua bucket list
Defina objetivos, planeie viagens e marque os lugares que visitou — sozinho ou com o seu parceiro, amigos e família.
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